Η αλήθεια είναι ότι αν βρισκόμαστε σε περίοδο που θέλουμε να χάσουμε κιλά δεν κάνει να ξεγελιόμαστε από το συγκεκριμένο γεύμα το οποίο δεν είναι άλλο από τη χωριάτική σαλάτα η οποία ισοδυναμεί σε θερμίδες με δυο σουβλάκια κανονικά με πίτα και γύρο. Ο λόγος είναι ο εξής η χωριάτικη σαλάτα μπορεί να περιέχει μέσα αγγούρι και ντομάτα τα οποία έχουν λίγες θερμίδες , αλλά η φέτα προσθέτει και ανεβάζει κατά πολύ τις θερμίδες που παίρνουμε όπως και το λάδι και οι ελιές κάνοντας το πιάτο που νομίζουμε ότι είναι κατάλληλο για δίαιτα και να το τρώμε κάθε μέρα και έτσι να παίρνουμε 1000 θερμίδες μόνο από τη χωριάτικη σαλάτα καθώς θεωρείται σύμφωνα με διατροφολόγους ένα πλήρες γεύμα. Σύμφωνα λοιπόν με ειδικούς δεν συνιστάται σε όσους θέλουν να χάσουν κιλά και προσέχουν το διατροφικό τους πρόγραμμα καθώς τα ποσοστά και έρευνες δείχνουν ότι όσοι έτρωγαν χωριάτικη σαλάτα κάθε μέρα είδαν τη ζυγαριά τους να ανεβαίνει.
